Viajar … es Coaching y CNV

coachingycoraje8¡Qué maravillosa idea! ¿Y…a dónde?

Iniciamos un viaje para satisfacer una necesidad y como dice Marshall B. Rosenberg (CNV) ®las necesidades son universales, todos las tenemos (aunque, no todas al tiempo) y éstas poseen su propia energía vital.  Energía  que nos moviliza y determina cómo nos sentimos  para  actuar en consecuencia, energía que si la  hacemos desde el corazón, impregna de satisfacción  todas nuestras células.

Una simple mirada para viajar  al  lugar que deseamos, con las personas que queremos, visitando lugares que elegimos  y permitiendo que los demás hagan lo mismo, estamos desencadenando un sentimiento de placer y plenitud. Sin darnos cuenta, hemos puesto en marcha un proceso de Coaching y CNV.

La experiencia de contar con un coach personal se puede convertir  en un auténtico viaje. Un viaje personal o profesional donde el coach actúa como el acompañante perfecto, apoyando, retando, animando y disfrutando conjuntamente para explorar ese nuevo lugar que deseas ver, sentir y caminar por el. Visualizar y Vivir intencionadamente ese nuevo mundo de  posibilidades y oportunidades puede  transformar un sueño en realidad.

¿Qué deseas hacer allí? ¿Qué te gustaría  ver?  (algún espectáculo; tal vez, monumentos, naturaleza, museos, castillos, ciudades, tiendas, gente)  ¿Qué actividad verdaderamente te hace disfrutar? (cultural, deportiva, social, artística)

¿ Cuando y con qué recursos cuento, es decir, “alegóricamente” qué ropa tengo o necesito para pasar “noches de frío gélido o de calor sofocante”?
¿Qué admito o nó? alegóricamente “qué alimentos de los que hay allí me gustan, me sientan bien, quiero o nó? ? ¿Dónde me voy a alojar para recuperar energía hacia un nuevo día?

El viaje por el que nos guía un coach personal es guiado y adaptado tanto a nuestro potencial escondido como a las posibilidades y necesidades que más se ajustan a nosotros. Es una aventura emocionante, llena de sorpresas, destinada a sacar nuestro coraje para vivir la vida de la manera más satisfactoria que decidamos.

La emoción de un viaje se asemeja a la emoción de un proceso de coaching. Cualquier proyecto de vida que tengas, se puede llevar a cabo. Afrontar  retos y determinados momentos de la vida es labor de cada individuo, pero no somos autosuficientes y hoy en día, existen muchas técnicas, procesos, habilidades que se ponen en marcha para sacar aquellos tesoros escondidos y a la vez sencillos que cada individuo posee; como escondidos quedan los lugares más hermosos y que con tanto candor puedas recordar de tus mejores viajes. 

Julieta, relaciones, emociones y coaching

Confía en lo que sientes, más que en lo que piensas

Confía en lo que sientes, más que en lo que piensas

Julieta descorchó su propia botella de champán de vida, al tiempo que sus pies la dirigían con serenidad hacia un nuevo descubrimiento.

Enfundada en su anorak color miel y sus pantalones gris antracita, reflexionaba acerca de aquel encuentro hacía más de 30 años, con un joven “demasiado apuesto” para ella. Rápidamente, el parloteo de sus dendritas la llevaron a cuestionarse, cómo habían sido determinadas relaciones en su vida.

¿Con qué emoción había llegado a ellas? ¿Había una que se repetía? ¿Cambiaba la emoción dependiendo del ambiente; de la persona con quien se relacionaba? ¿Qué emoción llenó su cuerpo, qué pensó aquella vez que dejó plantado a ese “apuesto joven”? ¿Qué tenía que aprender hoy sobre aquellos encuentros?

¿Y hoy… que aprendizaje hay en  aquellas relaciones que no fueron tan satisfactorias? ¿Qué aprenderá de ella misma, de su energía actual? ¿Qué decisión tomará intencionadamente, al ser consciente del tipo de energía que emanaba y circulaba?¿podrá tomarla?

¡Debo estar loca! Espetó Julieta ¿A qué viene esto ahora? ¿Qué me importa a mí ese apuesto joven después de tantos años? Realmente no me importa nada; nunca llegué a conocerlo. ¿Será por eso…? Un momento, todo este embrollo lo está ocasionando aquella cita que nunca tomó lugar.

– Y la preguntaron  ¿Qué ha pasado con la energía de esa emoción?

– Ella contestó: Se quedó estancada en un punto del pasado y ahora es el momento de mirarla, abrazarla, imbuirme de nuevo en ella y hacerlo con una nueva perspectiva, para aceptarla, conocerla y permitirla que siga su camino y yo me perdone por haberla retenido tanto tiempo.

– Así es contestó “Ratgma” buscamos el equilibrio. Somos mente, cuerpo y espíritu o dicho de otra forma somos materia, emoción y espíritu o química, física y vibración. “como mejor te parezca la combinación”

Déficit o exceso de energía que se aloja en mayor o menor medida en nuestro cuerpo. El cuerpo es un ente sintiente y pensante. Posee su propia inteligencia. Esto no es nada nuevo ya lo sabían culturas ancestrales como los Kahuna de Hawai, aborígenes australianos, culturas africanas, cultura maya, cultura china, indios lakota, etc. Esta medicina tradicional de las antiguas culturas aceptaban las partes del cuerpo como un ser completamente inteligente y autónomo del cerebro. Esto se tomó como superchería hasta casi nuestros días.

Fue a mediados de los 80 donde investigadores médicos comenzaron a aceptar que la inteligencia no era exclusiva del cerebro sino que el cuerpo tenía la suya propia. La Dra Pert cambió la forma en que los científicos entendían la conexión mente-cuerpo debido al descubrimiento de que los neuropéptidos; una especie de mensajeros inteligentes que transportan sustancias químicas, viajan por todo el cuerpo cargando mensajes emocionales.

En su libro “Moléculas de Emoción” Pert dice “Tal como nuestras emociones cambian; la mezcla de péptidos viaja a través de tu cuerpo y tu mente. Y literalmente cambia la química de cada célula de tu cuerpo. Nosotros todavía pensamos en términos químicos; claro, es química pero también física y vibración”

Pert aclara que las emociones no son simple química sino señales electromagnéticas que afectan a la química y la electricidad de cada célula del cuerpo. El estado eléctrico del cuerpo está modulado por las emociones, cambiando el mundo desde dentro del cuerpo.

No lo vemos con los ojos pero nuestro cuerpo es inteligente, sensorial y perceptivo. Hay inteligencia en el sistema inmune, en el digestivo, en el hígado y, la cada vez más indiscutible inteligencia del Corazón.

El corazón transmite información al cerebro y al cuerpo interactuando a través de un campo eléctrico. Éste es casi 60 veces más grande en amplitud que el producido por el cerebro y penetra en cada célula del cuerpo.

Esa energía electromagnética alimenta nuestra sangre y hace que fluya o se obstaculice. Somos un receptáculo transmisor que canaliza la energía que hay en los sitios. Así como nos aseamos físicamente, también hemos de asearnos emocionalmente.

Porque la energía sigue al pensamiento y éste genera un sentimiento y ello produce una emoción que es representada en nuestro cuerpo (pelos que se erizan, frío, calor, hormigueo, la sangre se acelera, nuestro corazón palpita en demasía o por el contrario está en calma, la sangre circula con facilidad…) para hacerla consciente a nuestro sentido común. Y es así como llegamos a descubrir qué quiere decirnos esa energía.

De todos los seres vivientes, los humanos son los únicos que tienen la capacidad de raciocinio y ésta está ligada con el sentido común. Seguro que has oído hablar de los 3 cerebros: rectilíneo, límbico y frontal. Justamente el frontal es el que es capaz de procesar ese sentido común que paradójicamente y como dice un refrán “El sentido común es el menos común de todos los sentidos”

Julieta escuchó a su Ratgma pero estaba imbuida y trabajando internamente para llegar a ese cerebro frontal. Siguió reflexionando sobre aquella cita que nunca tuvo lugar; tal vez por miedo.

– “Es cierto, nos citamos, y acudí al lugar de encuentro y allí estaba: alto, recostado sobre un coche de color blanco, con una pierna doblada y un cigarrillo en la boca y vestido con una cazadora blanca y pantalón claro “lo veo como si estuviera allí””; exclamó de nuevo. Hacía sol y mientras le observaba desde un lugar secreto, el miraba en rededor buscando a alguien y yo sabía que era a mí a quien esperaba. El siguió esperando y yo después de un rato me marché.

Los estímulos que recibía Julieta de cada una de sus dendritas eran cada vez más intensos. No solo visualizó a su joven apuesto, su vestimenta, si hacía calor o frío, su postura, quienes le acompañaban, etc, sino también sintió  con tristeza y sorpresa la energía de aquella primera cita. Estaba transitando hacia su cerebro límbico “las emociones”

Julieta bucea y se sumerge con gran facilidad en las profundas y oscuras aguas de inconsciente para nadar libremente y con total soltura en busca de fisuras de luz que la permiten junto con su propia luz interior encontrar sus propias respuestas. Porque ella confía, confía y confía.

Confiar en ti, en tu coach y en el propio proceso de coaching es vital para llegar a conclusiones y lugares donde puedas, con tus propios medios, buscar y dar al interruptor que aporta luz a esa emoción. Conocer la emoción da poder personal.

Identidad personal y coaching de imagen

VÍSTETE POR DENTRO CON LOS COLORES DEL ARCO IRIS

La identidad personal, la moda y el coaching de imagen tienen mucha relación entre sí hoy en día.

¿Qué hay dentro de una bonita chaqueta, o un hermoso vestido y unos exquisitos zapatos; de un exuberante abrigo, o una elegante camisa; o de un impecable pantalón que, además, te cae como un guante?

arco irisSeguro que ya lo has adivinado: una hermosa, simple y compleja mujer.

Da igual la edad que tengamos, la clase social a la que pertenezcamos, el lugar que nos ha visto nacer o crecer, si tenemos mucha o poca independencia material….Cada día, nos levantamos en un estado diferente de humor y gracia, miramos el armario, a menos que lo hayamos hecho la noche anterior y, seleccionamos aquello que; “nos guste mucho, poco o nada”, caminará ese día con nosotras acorde con nuestro sistema de orientación interior.

Así somos nosotras. Llenas de emociones, sentimientos, de vida, de pensamientos y de colores que unas veces actúan a nuestro favor y otras los ponemos en nuestra contra.

¿Cómo ser de otra manera? ¿Cómo vestir tu mente, tu cuerpo, tu espíritu, tu alma de otra forma? ¿Existe alguna receta mágica para ello?¿Realmente te falta una receta mágica? 

La mujer de hoy sigue despertando cada día un poco más. Despertando a su individualidad, su complejidad, su espiritualidad, su belleza interior y exterior, su magia, su sexualidad, su poder. Un poder que está delante y detrás de los sueños y anhelos de cada una y que, día a día consciente o inconscientemente van expresándose con colores.

Todo lo que somos por dentro, se refleja en nuestro exterior más cercano: nuestro cuerpo. La ropa que decidimos, el corte de pelo, los cosméticos, los accesorios, el colorido con el que nos vistamos, es un indicativo de cuánto nos queremos, que hay de ying y de yang dentro de cada una de nosotras y cómo esto nos afecta. ¡Y eso es maravilloso!

Es una verdadera suerte tener dentro de sí ese arcoíris de emociones, que a través de nuestro vestir, reflejan con qué elemento nos levantamos.

amapolaElemento AIRE, vestimos colores ligeros como el ocre, vainilla, dorados pasteles, amarillos y anaranjados con todos sus matices y por supuesto el blanco; color de luz.

Como coach podría preguntar: ¿Qué relación hay en este momento presente y matutino, entre el color que llevas y lo que tienes en el pensamiento?

Elemento TIERRA. Estos colores son una forma terrosa de los colores del arco iris. En realidad son ese amarillo, naranja, verde, magenta pero más oscuros que los del aire. 

Personalmente, cuando me pongo esos colores y me hago la pregunta anterior. Descubro que busco consolidar un proyecto o asentar las bases de una relación importante (profesional o personal) o conectar conmigo misma (sueños, ideas, corazón, emoción y acción). ¿Qué te ocurre a tí?

Cuando vestimos con colores del elemento AGUA: Azules, grisáceos y sus mezclas; ¿ qué nos pasa por dentro? Aquí entramos el mundo de las emociones. 

¿Qué buscas al levantarte? Tal vez, transparencia, tranquilidad, serenidad, sosiego…El elemento agua es incoloro y transparente… pero… ¡solo cuando los microorganismos que habitan en ella se lo permiten!.

Por eso, no es de extrañar que, si bien estamos tranquilas; nuestro alrededor puede estar en oposición. Al tomar conciencia de esta posible situación, podremos, intencionadamente seguir tranquilas o al menos decidir “el grado de alteración que queremos tener”

Como coach, también, me hago preguntas para ayudarme a clarificar situaciones emocionales. !Subir la emoción, conscientementea la superficie de nuestra conciencia aporta una luz y claridad increíble¡

El libro de “Los Cinco Elementos de Feng Shui práctico de Simon Brown” dice:

“Sobre la superficie todo está tranquilo, pero grandes cambios hay por debajo y aparecen fuertes corrientes del agua bajo el hielo. El agua es tranquila en la superficie pero, fluye por debajo.”

Y cuando fluyes por debajo, pueden haber corrientes subterráneas ocultas y de un incalculable valor. Ese color azul marino, intenso, bello, profundo… puede, tal vez, reflejar el grado de intensidad , la pasión, el “grado de significado” con que vivimos una determinada situación.

En las sesiones de coaching permitimos parar y tomar una foto instantánea de ello.  Nos damos la oportunidad de tomar conciencia para decidir y ofrecernos… tal vez, momentos de aislamiento y así conseguir la concentración que buscamos. La estrategia que elijas como camino, es personal e intransferible y variará  en función del resultado que quieres obtener.

¡Hay muchas diferentes y  la que elijas conscientemente; será la adecuada para volver a ese  estado natural acuoso donde reina la transparencia, la serenidad y el sosiego.! ¿Quieres probarlo? 

Elemento FUEGO. Colores indiscutibles, sensaciones inigualables: energía, seguridad, alta autoestima, calidez, fuerza arrolladora, calor cálido y calor abrasivo pasando por todos los diferentes estados.

Nuestro estado interior, “tan sabio”, atrae al color como una forma de mostrarnos qué pasa por dentro; cómo nos sentimos verdaderamenteNuestro estado interior, “tan protector ” rechaza un determinado color como una forma de indicarnos qué energía tenemos en déficit por dentro.

La búsqueda del espíritu de la mujer y en general de todos los seres humanos, ha sido la de encontrar el punto de equilibrio, el punto de armonía interno y externo. En mi trabajo con mujeres y como madre de una mujercita observo;  cómo nuestra naturaleza posee una gama extensa de colores distintos para manejar nuestros estados de ánimo en busca del equilibrio. 

Tomar conciencia de los elementos que tenemos dentro -agua, tierra, aire, fuego y éter- (nuestras cualidades)  los colores internos con que nos vestimos (vivencias y aprendizajes), y cómo son nuestras raíces (nuestros valores innatos); es hoy en dia, muy necesario para dirigir nuestra vida hacia donde queremos con un sentimiento de  bienestar.

Permíteme hacerte algunas preguntas como coach: ¿Qué te ha permitido tener las raices que ahora posees?  ¿De qué elemento de tu propia naturaleza, estás recibiendo “alimento” para seguir creciendo? Regodéate, por un minuto en ese elemento  ¿qué mas te dice? y ahora… ¿qué quieres hacer con esa información?.

Vestirse por fuera y Vestirse por dentro es llenar nuestra vida con los colores del arco iris.

PARA ENCONTRAR TU PASIÓN SOLO

observar

OBSERVA

Para encontrar tu pasión solo observa

Y verás cómo  la vida se torna diferente; hay personas que escriben, otras dibujan, otras bailan, otras crean con sus manos, otras nos deleitan con sus palabras, sus sonrisas, su mirada, su presencia…

¿Cuál es tu lugar de encuentro con esa parte que todos llevamos dentro LA CREATIVIDAD y que cada uno la expresa de diversas maneras.?

A mi me gusta pintar, bailar, leer, caminar, hacer poesía, escribir, cantar y todas esas partes están para hacerlas caso, tomarlas en cuenta, dedicarlas unos minutos de nuestro tiempo, necesitan ser expresadas porque a su vez alimentan, nutren y regeneran el cuerpo, la mente y el espíritu.

La pasión por la tecnología, así como cualquier herramienta, aparato o máquina, está al servicio de la humanidad y no al revés, por eso, el uso que cada uno le dé convertirá dicha herramienta en algo positivo o negativo para uno mismo y los demás.

Busca tu espacio de descubrimiento y encuentro de esas herramientas (PC, lápiz, rotulador, sprays, pinceles, micrófono…) y esas habilidades  que todos tenemos para compartir imágenes, frases, videos, poemas, mensajes, etc que te gusten y si a los demás también le gustan ¡Genial! y si no ¡Respetémos su criterio! a veces… pueden tener razón y otras no.

Pero… ¿Qué hay en eso que expresas que es más  importante que ellos o tu tengáis razón? 

Corazón con Coraje – por Ana Vassalo

Ana-Vassalo

Coraje en el Corazón de Ana

Nací en una familia de músicos. De niña seguía a mi padre a todas partes donde se hiciera música, donde se cantara. Cantábamos en casa, en el coche, en las fiestas, solos o en familia. Mi madre tocaba el piano y con sus manos acariciaba nuestra existencia. Mi padre enamoraba con sus ojos y su gesto, un coro donde nosotros también cantábamos. Las guitarras sonaban y nosotros cantábamos… Papá, mamá y 6 chiquillos comunicándose entre sí y con el mundo a través de la música.

A los 15 años, deseando afirmar mi persona y saliendo definitivamente del cascarón de la infancia, descubro que mi voz tiene vida propia, que cuando canto me emociono y emociono a los demás. “ ¡ Anita canta! “ me decían…mi cuerpo se transforma, mi piel de gallina, mis ojos se vuelven líquidos… cuando canto el aire se para y siento la vida y lo que me rodea como si fuéramos uno. Sé que cuando canto puedo llegar a sus corazones a sus emociones y comprendo que si no es por Amor, nada merece la pena.

Allí, en los momentos de silencio e intimidad me conecto con la Fuente y pido y declaro que mi voz sea instrumento de Amor.

Pero hay que crecer y salir al mundo. Hay que pagar facturas y entretenerse con los quehaceres de la existencia.

El canto se hace profesión y llegan las otras metas: ganar dinero, destacar, ser mejor que… Ponerse límites para luego descubrir como transcenderlos.

Llegan los miedos a no ser lo suficiente… a no alcanzar las metas… a no corresponder a lo esperado y mi voz lucha por descubrir el camino para expresarse y encontrar el sentido.

En una larga época mi voz me duele, se cierra y no encuentra el suelo donde caminar ni el sol que le trae la energía. El Amor que fluía por mi voz, no encuentra ahora esa vía. Sí la encuentra en los besos y abrazos de mis amores más pequeñitos y del hombre que los derramó en mi vientre.

No conozco la palabra desistir, así que comprendí que solo me quedaba entrar en la noche oscura con todos los sentidos bien apurados y conocer todos sus fantasmas, todos sus misterios. De lo más profundo de la tierra extraería la esencia de mi voz y el camino para expresarla.

Corrieron ríos de lágrimas, a veces el miedo paralizaba las fibras de mi vientre y de mi garganta. Cuantas veces me desnudé delante de un público sabiendo que se verían las heridas, los surcos abiertos, los agujeros sin llenar…

Pero sabía que solo hay el camino hacia la Luz… Que todo lo que hacemos nos llevará tarde o temprano a la Luz. Y por eso, seguí…

Hoy llego a vosotros y os traigo mi voz.

Abro mi voz al Amor, permito que brille el Sol a través de mi voz, que corran los ríos, que fluyan sus caudales a raudales. Mi cuerpo corre como gacela libre entre verdes bosques, fértiles e imponentes. Mis alas se despliegan al aire bailando melodías aún no inventadas, sólo para que mi voz pueda cantar al Amor que sale de la Fuente y brota a través de la música. Y yo, tan solo deseo ser un instrumento que la haga visible, audible y sensible.

Por ANA Vassalo
Coach Asociada de SUN,
Profesora de Canto y Cantante en el Coro Nacional de España

8 Situaciones de Coaching Personal y de Vida

Viajamos para cambiar, no de lugar; sino de ideas. Hipólito Taine

Viajamos para cambiar, no de lugar; sino de ideas. Hipólito Taine

La forma del número “Ocho” se utiliza para representar el infinito. E infinitas son las situaciones en las que el coaching nos puede ayudar; no tenemos más que pensar en una de ellas, llamar a un coach e iniciar ese viaje interior.

El ocho es el número del poder y lo he elegido, por el poder que tiene el coaching debido a su propósito más esencial: despertar la conciencia y la responsabilidad para darnos la oportunidad de asumir el poder que cada uno llevamos dentro. Un coach personal es, por tanto, alguien que nos acompaña en ese viaje para ayudarnos a ser conscientes de cómo dominar nuestra habilidad de conseguir resultados en cualquier área de la vida ( Relaciones, Familia, Hogar, Ocio, Vocación o Carrera Profesional, Pareja, Amigos, Descubrimiento personal, Imagen Externa, Salud, Dinero, Espiritualidad, Servicios Sociales….).

Pero, es importante comprender que el coaching no es una terapia ni un programa de autoayuda, sino un proceso que utiliza un conjunto de herramientas de probado éxito, que se ponen a disposición del coachee o cliente con la idea clara de ayudarle a obtener lo que se proponga, y ello lo obtenga con un elevado sentido de plenitud y satisfacción. 

Hay escuelas donde el enfoque, las herramientas  y el procedimiento que se emplea es muy amplio y energético; llegando a producir un efecto terapéutico y transformador al finalizar el mismo. Una de esas escuelas es Success Unlimited Network® que lleva formando a coaches de éxito desde hace más de 30 años y aplica un Coaching Transformacional con un efecto “bola de nieve” según han experimentado muchos de sus coaches y coachees.

Muchas personas y situaciones del mundo del deporte y del arte han seleccionado su coach personal. Al igual que un “gato elige a su dueño” es, realmente, el cliente quien elige a su coach, precisamente porque el proceso de coaching es un viaje que transita zigzageando por mundo profesional y el mundo personal; existiendo un único denominador común: la propia persona y su bienestar.

Por ello, al igual que uno prepara un hermoso viaje por un tiempo (vacacional) informándose, investigando, preguntando y obteniendo datos de diversas personas y lugares, es necesario hacer lo mismo con el coaching. Y la mejor manera de informarse es experimentando una sesión antes de iniciar el viaje completo. Ello permite al coachee o cliente conocer y asegurarse que el tipo de coaching que se va a obtener y el coach son los adecuados, para uno mismo, en ese preciso momento de su vida.

El viaje tendrá altos y bajos precisamente porque formamos parte de un sistema y en un sistema nada permanece lineal eternamente. Por ello la relación de Coach y Coachee ha de ser una decisión tomada desde la libertad y el conocimiento de lo que ambas partes van a dar y recibir teniendo como ingredientes esenciales: La responsabilidad, la confianza, el respeto y la confidencialidad.

Unos ingredientes que contribuyen a que el coachee despierte su conciencia y ponga atención de forma ágil y consistente , a sus propias ideas, creencias, deseos, sueños, habilidades, recursos innatos, etc,  con el fin de lograr alcanzar, por el mismo, lo que quiere verdaderamente, y lo haga con pleno convencimiento y sentido de propósito.

En resumen, las situaciones sobre las que una persona quiera trabajar con un coach son tan amplias; como son los sueños, anhelos e inquietudes del ser humano. Si necesitamos algo concreto podemos listar algunas de ella a modo de ejemplo:

1. Mejorar el rendimiento laboral
2. Perder peso
3. Aumentar la autoestima
4. Mejorar la relación de pareja
5. Aprobar unas oposiciones
6. Iniciar un nuevo proyecto empresarial
7. Encontrar el equilibrio personal
8. Descubrir la vocación o carrera

Podríamos concluir afirmando que a través de estos profesionales podremos obtener claras mejoras en nuestras vidas (tanto a nivel personal como profesional) además de una enorme satisfacción, plenitud interior y sentido de propósito respecto a lo que hacemos, sentimos y pensamos.

¡Deseo que inicies y tengas un BUEN VIAJE!

Las 3 sutiles diferencias entre un Coach y un Consultor

Family Lying Down on the GrassCada vez, más personas optan por contratar los servicios de un coach personal que les ayude a conseguir sus objetivos. Los motivos para recurrir a ellos son muy diversos, desde mejorar nuestro aspecto físico e imagen personal; pasando por la búsqueda de encontrar habilidades para asumir responsabilidades diferentes por cambio de profesión o de situación personal; hasta embarcarse en un trabajo de auto-redescubrimiento y co-creación de experiencias y realidades de mayor nivel de satisfacción.

El uso de un coach personal es una práctica cada vez más extendida al poseer el proceso, de herramientas muy poderosas que facilitan el avance en muchas situaciones de hoy en día.

Se han escrito muchos libros y artículos sobre este tema y aún así hay personas que aún no se hacen una verdadera idea de en qué consiste el coaching. Es normal, pues lo sencillo es a la vez complejo y únicamente se comprende cuando se experimenta. Ello tiene mucho sentido si comprendemos dónde nace; donde está la esencia del Coaching.

El coaching es la aplicación como técnica de aprendizaje de “La mayéutica Socrática” que consiste en ayudar a conseguir saber la verdad por uno mismo. Ello implica responsabilidad, reconocerse en las situaciones que uno está planteando, aliarse a situaciones nuevas que necesitan de todo nuestro coraje, recursos, habilidades y valores innatos que poseemos pero aún no hemos “dado a luz”. Durante ese viaje el acompañamiento de alguien respetuoso y a la vez responsable; es vital para ayudar a “parir la propia identidad”.

De hecho La Mayéutica era el arte donde la partera auxiliaba a la mujer a dar a luz; la madre de Sócrates, Phaenarete, fue partera. El Arte de la Mayéutica ayuda a la persona a dar a luz las ideas que ha concebido y su término viene del griego (maieutike: arte obstétrica). Fué Platón quien lo adoptó para expresar un aspecto particular de la enseñanza Socrática.

La función principal del coaching es ayudar al coachee (cliente y no “paciente”) a tomar su propia dirección “salirse de sí mismo” que le permita avanzar hacia su propia identidad y satisfacción personal; en lugar de dar vueltas cómodamente alrededor de un mismo tema, ya sea, personal o profesional…

Para “aterrizar” el término “dar a luz” hagamos un análisis de sobre 3 componentes que marcan sutiles diferencias entre un Coach y un Consultor-Entrenador-Mentor:

  1. Cuidado y Acompañamiento PARA PERMITIR SER: 

Si bien, ambas figuras establecen una relación basada en el cuidado proporcionando un entorno seguro que ofrezca apoyo; la diferencia está en que el consultor-entrenador-mentor guia de manera activa, concentrándose en el “hacer, rendir, lograr, conseguir” al conocer mejor el camino (o al menos uno de ellos) para llegar al objetivo deseado.

Un Coach en cambio, le acompaña en su viaje (como una partera acompaña el nacimiento de un bebé sin forzar su salida pero sosteniendo con fuerza para que siga, continúe y confiando que la propia sabiduría interna del bebé, la madre y el propio acto en sí; funcionen como un engranaje que contribuya a impulsar ese nacimiento “bebé, proyecto, relación,….”) y permite que fluyan y se exploren posibilidades o posiciones nuevas, donde el elije la que mejor se acomode al objetivo deseado, integrando “el hacer y lograr con el sentir y la satisfacción interior”.

Un coach no tiene porqué ser un “experto” en la materia que trata, mientras que el entrenador, sí lo es.
De hecho, ¿Se imagina cuantas personas han ayudado a dar nacimiento a bebés y sin tener conocimientos médicos?

  1. Relación Igualitaria PARA GANAR CONFIANZA

Esa NO experiencia en la materia o la NO aplicación consciente (aunque se tenga, en algún campo ya sea deportivo, psicología, finanzas, gestión empresas, marketing, comunicación, arte, etc.) produce una actitud consciente de respeto y aceptación por las ideas, tiempo, estilo de aprendizaje (Auditivo, Visual, Cenestésico) y forma de ser del cliente o coachee.

El coach mantiene una relación de igual a igual, sin consejos, ni advertencias. El aprendizaje puede alcanzar una mayor profundidad al centrarse más en fluir con el cliente o coachee en la adquisición de sus capacidades, habilidades y valores al ritmo del cliente; que en formas concretas de actuar y/o solucionar situaciones determinadas.
La responsabilidad de un coach está en gestionar el proceso, confiando que su cliente haga aflorar a través de herramientas propias del coaching su propio “maestro, mentor, entrenador, consejero interno”.

2- Responsabilidad PARA ASUMIR SUS DECISIONES:

Paul “Bear” Bryand dijo:” No es la voluntad de ganar lo que cuenta, todo el mundo la tiene. Lo que realmente cuenta es la voluntad para prepararse para ganar”.

Es el propio cliente o coachee quien toma la responsabilidad de definir y llevar adelante sus metas, objetivos o proyecto; determinar en cuanto tiempo conseguirlas, priorizarlas, añadir otras que surjan más importantes durante el proceso. Si bien, todo se realiza a un ritmo cómodo y fluido de aprendizaje que estimula la experimentación activa y el autodescubrimiento; permitiendo aplicar de inmediato lo aprendido de sesión en sesión y adaptarlo a las diferentes situaciones de la vida del cliente o coachee.

El coach gestiona todo ese proceso empleando herramientas de coaching propias, realiza el seguimiento a las acciones que el cliente plantea produciendo un efecto de bola de nieve para avanzar conjuntamente con su cliente de manera positiva y transformadora. Contribuye a que su cliente active la autodisciplina, desarrolle el potencial de toma de decisiones y  asuma de forma positiva y responsable el hecho de que no adopte determinadas acciones pactadas.

El poder de tus palabras en un proceso de Coaching

setumismoDice un dicho Africano: Tu lengua puede ser tu desgracia o tu gracia

En un proceso de Coaching el poder de tus palabras funciona en positivo; así de simple. 

Como proceso evolutivo tiene la finalidad de partir del presente hacia el futuro. Ahí está la diferencia con respecto a la psicoterapia, pues ella trata de averigüar las causas del presente, mirando el pasado. 

Personalmente, considero que ambos enfoques están bien, cada persona escoge aquel que, más le va a ayudar en su proceso.

Este post pretende poner un granito más de luz  para aquellas personas que aún necesiten saber qué van a encontrar en un proceso de Coaching y cómo el poder de las palabras es tan significativo.

El desarrollo personal es algo innato en el ser humano, desde que  nacemos, nos estamos desarrollando como personas (somos bebés, niños, jóven, adulto, viejo) y cada etapa tiene sus procesos de aprendizaje. Ese aprendizaje lo recibimos de nosotros mismos y de nuestro alrededor.

Culturalmente, hemos sido “bombardeados” desde el exterior con información y de nuestros padres y ancestros genéticamente nuestras células tienen su propia memoria (creencias) .

Ahora bien ¡Qué pasa con ese bebé que desde que nace tiene un lenguaje totalmente diferente al de sus padres! El se comunica con el llanto y los papás intentan comprender qué significa. Tendrá alguna necesidad fisiológica (hambre, sed, …)tal vez, una necesidad emocional (afecto, achuchones, que le dejen un rato en paz…) y, por supuesto, necesidades espirituales (desarrollo de valores, confianza, conexión…)

Ese bebé, está creciendo y sigue con las mismas necesidades solo que unas han sido satisfechas y otras no. Y a medida que aumenta en edad (7, 14, 21, 28, 35, 42, 49, 56, 64…) aquellas necesidades insatisfechas querrán salir a la superficie para que se satisfagan. Y cuanta más edad se tiene y menos se satisfagan las necesidades habrá un mayor sentimiento de insatisfacción.  Lo paradójico del asunto es que nunca tenemos todo cubierto y tampoco lo perseguimos. Lo verdaderamente importante es aquello que nos atañe a cada uno: nuestra VERDAD, lo que nos motiva, lo que nos alimenta, lo que nos mueve, lo que nos satisface, lo que nos llena.

Como reza el proverbio Africano, insto a que sea tu lengua la creadora de tu VERDAD; de tu GRACIA y que salgan de ella palabras que:

SE conviertan en tus Puntos de Apoyo o tus Claves para GANAR tu VERDAD
Y que todo aquello que hagas TENGA SENTIDO
Para que, aquello que necesites se CONVIERTA EN TU PROYECTO
y de ese proyecto salga tu VERDAD
y esa verdad se convierta en tu COMPAÑERO DE VIAJE
y ese compañero en tu ALIDADO
para que te recuerde siempre cuáles son tus CLAVES de ÉXITO
y con esas claves tu INTERIOR salga a la luz con CONFIANZA y CONEXIÓN CON TU PROPIO PODER PERSONAL.
y así seas DUEÑO DE TU PROPIO DESTINO. 

Eso es lo que encuentras en el Coaching: ¡Diseñar tu Propio Destino! ¿Cómo hacerlo? Nada mejor que probar una sesión. Elige tu Coach con los mismos criterios que realizas elecciones en tu vida. Pónlos en práctica, experimenta por tí mism@ y disfrútalo.

El corazón no se deja enredar

Lideramos con el corazón, la mente o ambas

“No es lo mismo…” como dice la canción de Alejandro SANZ  liderar con el corazón que un corazon que lidera o en este caso parece que sí..

El corazón nace, se hace o ambos. El lider se hace, nace o ambos. Las palabras cuando quieren enredar; lo consiguen pero el corazón no se deja ¿verdad? mundo

Hay palabras que cuesta decir; hay palabras que cuesta comprender, hay palabras sobre las que se escriben libros, tratados, páginas y páginas de significado y aún así, seguimos sin hacerlas partícipes de nuestro día a día.

“Todo está en Mi” es el nombre de un Taller que imparte mi amigo y coach Angel María Zamanillo. Su taller me sirve de inspiración para compartir este poema cuyo autor desconozco.

Un poema que nos deja una estela de la esencia y la espiritualidad, aplicada a lo cotidiano, de esa majestuosa palabra tan poco fácil de comprender y malinterpretada, a veces, por su complejidad y al mismo tiempo su sencillez.

Un poema que me inspira y con el que reflexiono cada vez que observo que es mi mente la que lidera en lugar de mi corazón.

¡Disfrútenlo!

¡Si necesitas amor…!

Primero ama.
Porque:
La vida, sin amor, no vale nada.
La justicia, sin amor, te hace duro.
La inteligencia, sin amor, te hace cruel.
La amabilidad, sin amor, te hace hipócrita.
La fe, sin amor, te hace fanático.

El deber, sin amor, te hace malhumorado.
La cultura, sin amor, te hace distante.
El orden, sin amor, te hace complicado.
La agudeza, sin amor, te hace agresivo.
El apostolado, sin amor, te hace extraño.

La amistad, sin amor, te hace interesado.
El poseer, sin amor, te hace avaricioso.
La responsabilidad, sin amor, te hace implacable.

El trabajo, sin amor, te hace esclavo.
La ambición, sin amor, te hace injusto.
Por último ¡AMA!
Porque, “al atardecer de la vida,
se nos juzgará sobre el amor…” 

Maria de Villota nos regaló su vida

Maria de Villota ¡Nacida para Innovar!

En Mayo de 2011, tuve la oportunidad de realizar un reportaje fotográfico y plasmar un acontecimiento histórico más, en la vida de Maria de Villota: la inauguración de la 1ª vuelta en el SAFETYCAR conducido por la 1ª mujer: MARÍA DE VILLOTA (ex piloto de la Superleague Fórmula, 1ª Española en entrar en Fórmula 1 y la única mujer Subcampeona de España (Fórmula Toyota 2001-20002)

14 meses después, el 3 de Julio de 2012 otro acontecimiento histórico marca de nuevo su vida y, sin lugar a dudas, la de muchas personas más con ese trágico accidente, donde perdió un ojo al entrar en boxes.

Algo falló en la frenada y fue su cuerpo físico quien recibió el golpe chocando con un tráiler. Sin embargo, su parte emocional y su espíritu se mantuvieron libres para continuar su camino y seguir siendo la número 1 para pilotar, una vez más, su propio destino.

Un destino más satisfactorio “como ella dijo” al tomar conciencia e ir observando cómo emergía la auténtica Maria de Villota. Aunque la calidad física de su visión estaba deteriorada, su verdadera visión, aquella que siempre acierta y aprovecha la vida tal y como viene, disfrutando cada instante como irrepetible e irremplazable se convirtieron en su estandarte y nos enseño valores auténticos que día a día aportaban a quienes estaban con ella luz, calor y alegría.

15 meses la llevó consolidar aquellos valores que, otros tardamos años o la vida entera en asentar y ofrecer, como su aplomo, su coraje, su determinación, su fuerza interior y su alegría. Ella nos los entregó el pasado 11 de Octubre de 2013 haciéndonos el regalo más valioso que alguien puede hacer: SU PROPIA VIDA, SU EJEMPLO.

Qué importante era para María la acción de “Dar/Entregar”. Una entrega al deporte en su primera etapa y una entrega a la vida en esta segunda etapa. Y por encima de todo hacerlo desde el corazón.

El corazón; órgano y músculo muy presente en todo deportista (por supuesto en toda la raza humana) y con el que Maria de Villota pareciera llegar a un acuerdo nuevo para entregarnos sus palabras, sus emociones, sus pensamientos, su sentir, sus acciones… en definitiva su alma libre e innovadora plasmándola en su primer y único libro “La vida es un regalo”.Maria de Villota Mayo 2011

No sé… se me ocurre pensar y me gusta pensar; que, tal vez, la envolvió una energía tan renovadora, sanadora, poderosa y luminosa cuya culminación no podía ser otra que el desarrollo de todo su potencial como Ser Humano para dar paso al Ser Espiritual que, en definitiva, todos somos.

Los frenos fallaron y María chocó con un tráiler. Pero eso no la detuvo, siempre hacia adelante, posiblemente con miedo –como todos– pero el miedo que los valientes transforman en confianza para seguir pilotando hacia su próxima entrada en boxes y creciendo y desarrollándose como persona para dejarnos su legado: su Primer y Único libro:“La vida es un regalo” .

¡Gracias Maria de Villota por haber sido parte de tu historia en el anonimato!

Foto arriba:

D. Carlos García (Presidente de la Real Federación Española de Automovilismo), Maria de Villota (ex piloto y subcampeona España Toyota 2001/2),  Dña. Matilde García Duarte (Directora Gral. Consejo Superior de Deportes), Copilotos, Mª del Mar Villa (Miembro de la Comisión Mujer y Deporte de la FIA) Blanca Hidalgo (Vicepresidenta ASEME) Theresa Zabell ( Vicepresidenta COE)